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In 3 Tagen ist Fastenstart!
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heute möchte ich dich kurz daran erinnern, als Vorbereitung auf das Fasten, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an tierischem Eiweiß nun möglichst zu meiden.
Dazu gehören Fleisch- und Milchprodukte sowie Eier und Produkte damit. Stark fetthaltige tierische Produkte, wie frische Schlag- und saure Sahne, Butter und Schmalz können in der Entlastungsphase weiter gegessen werden, denn mit Entlastungsphase ist nicht gemeint, dass weniger Kalorien aufgenommen werden sollen, sondern der Körper sollte mit möglichst hochwertigen – im Sinne von vitalstoffreichen – und vor allem basenbildenden Lebensmitteln versorgt werden. Dadurch ergibt sich eine Entlastung für den Körper von den Dingen, von denen die meisten im Alltag viel zu viel konsumieren - Dinge, die unseren Körper einfach nur Be-lasten.
Tierisches Eiweiß gehört neben Fabrikzucker und weißem Mehl zu den stärksten Säurebildnern. Wenn du es nun weglässt, ist deine Ernährung automatisch basenüberschüssig.
Denke auch daran, weiterhin Nahrungsmittel mit Fabrikzucker zu meiden so gut es geht. Guter kaltgeschleuderter Honig und Kokosblütenzucker sind als Süßungsmittel gut geeignet.
Ansonsten sind einfache Essen wie Pellkartoffeln mit Salz, Butter und Salat deiner Wahl oder Gemüsesuppen/-eintöpfe mit einer Scheibe Vollkornbrot jetzt genau das Richtige.
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Heute ist es auch an der Zeit, noch einmal zu prüfen, ob du alle für das Fasten benötigte Dinge zusammen hast, und die Alltagsaufgaben zu erledigen, die bereits erledigt werden können, damit du während des Fastens Zeit für dich findest.
Für das Glaubern am Samstag oder Sonntag empfehle ich dir, eine Bio-Zitrone im Haus zu haben. Zitronen und Ingwer sorgen während der Fastentage auch für Abwechslung im Wasserglas.
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Hast du Fragen? Ruf mich ruhig an oder schreibe mir eine Mail!
Ich wünsche dir angenehme Entlastungstage und bin voller Vorfreude auf den Kurs!
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So geht es weiter:
Am Samstag treffen wir uns um 17.00 Uhr in der Heilpraxis Seelenfluss zu einem leichten Abendessen und zum Kennenlernen. Wir werden dabei auch ausführlich über die Darmreinigung mit dem Glaubersalz und die wichtigsten fastenbegleitenden Anwendungen reden. Deine Glaubersalz-Dosis erhältst du, soweit nichts anderes vereinbart wurde, von mir.
Ich melde mich am Freitag noch einmal kurz per Mail und schreibe dort auch noch einmal die genaue Adresse unseres Fastenraums rein.
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Dieser Newsletter ist Bestandteil des von dir gebuchten Kurses "Fastenwandern im nördlichen Berliner Umland". Du kannst ihn jederzeit abbestellen (Link in der Fußzeile). Beachte aber, dass dir dann wichtige Informationen zum Kurs nicht zugestellt werden können.
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