Aktuelle Termine
16.11. – 23.11.2024
(keine freien Plätze mehr)
5.4. – 12.4.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 8.3.2025)
5.7. – 12.7.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 7.6.2025)
13.9. – 20.9.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 16.8.2025)
Änderungen vorbehalten
Aktuelle Termine
16.11. – 23.11.2024
(keine freien Plätze mehr)
5.4. – 12.4.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 8.3.2025)
5.7. – 12.7.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 7.6.2025)
13.9. – 20.9.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 16.8.2025)
Änderungen vorbehalten
Sanfte Bewegung
Bewegung an der frischen Luft ist beim Fasten sehr wichtig.
In diesem Kurs “wandern” wir allerdings entschleunigt zu und in unserem Wald.
Sanfte Übungen unterstützen den Fastenprozess.
Waldbaden
Die bewusste Wahrnehmung des Waldes und die Aufnahme ätherischer Öle und Botenstoffe der Pflanzen führen zu Entspannung und stärken das Immunsystem.
Wissenswertes
Jeder Kurs ist ein Seminar. Im Austausch mit anderen Teilnehmern und durch direkte Wissensvermittlung lernst du viel rund um deine Gesundheit.
Was ist Waldbaden?
Waldbaden, auch “Shinrin Yoku” genannt, stammt aus Japan und bedeutet, in die Atmosphäre des Waldes einzutauchen. Dabei handelt es sich um einen achtsamen Spaziergang im Wald, bei dem alle Sinne aktiviert werden. Es geht nicht ums Wandern oder sportliche Aktivitäten, sondern darum, die Natur bewusst wahrzunehmen – etwa den Duft der Bäume, das Rauschen der Blätter oder die Farben der Pflanzen.
Beobachtungen und Studien zeigen, dass Waldbaden eine beruhigende Wirkung auf den Geist hat, Stress reduziert, das Immunsystem stärkt und den Blutdruck senkt. Der bewusst erlebte Aufenthalt im Wald fördert Entspannung und Achtsamkeit sowie die Stärkung des Immunsystems, was zu einer Verbesserung der Gesundheit führen kann. In Japan ist Waldbaden seit den 1980er Jahren Teil der Gesundheitsvorsorge und gewinnt auch in westlichen Ländern immer mehr an Popularität als Methode zur Stressbewältigung und Immunstärkung für eine stabilere Gesundheit.
Dein Kursplan
(Änderungen vorbehalten)
Montag (vor dem Kurs) bis Samstag
Selbständig durchgeführte Entlastungstage
Du erhältst rechtzeitig die entsprechenden Infos dazu.
Samstag (Kursbeginn)
17.00 – ca. 19.00 Uhr
Treffen in der Praxis Seelenfluss in Berlin-Buch
Themen:
- leichte Abendmahlzeit
- Kennenlernen
- Wochenorganisation
- Was passiert beim Fasten im Körper
- das Darmbad
- der Leberwickel
- Fastenverpflegung und richtiges Trinken
- Bewegung beim Fasten
- weitere fastenbegleitende Anwendungen
- Ausgabe des Glaubersalz’ und Erklärung des Glauberns
Sonntag
14.00 – ca. 16.00 Uhr*
Treffen in der Praxis Seelenfluss
Ablauf & Themen:
• Gesprächsrunde / Erfahrungs- und Befindlichkeitsberichte
• Organisatorisches zu den Wanderungen
• kleiner Spaziergang (ca. 1 Stunde)
Montag
10.00 Uhr – ca. 15.30 Uhr*
Treffen in der Praxis Seelenfluss, spazieren zum Wald, Waldbaden
Ablauf & Themen:
- Gesprächsrunde / Erfahrungs- und Befindlichkeitsberichte beim gemeinsamen Saftfrühstück
- Waldbaden mit Achtsamkeits- und sanften Körperübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Austausch
Dienstag
10.00 Uhr – ca. 15.30 Uhr*
Treffen in der Praxis Seelenfluss, spazieren zum Wald, Waldbaden
Ablauf & Themen:
- Gesprächsrunde / Erfahrungs- und Befindlichkeitsberichte beim gemeinsamen Saftfrühstück
- Waldbaden mit Achtsamkeits- und sanften Körperübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Austausch
Mittwoch
10.00 Uhr – ca. 15.30 Uhr*
Treffen in der Praxis Seelenfluss, spazieren zum Wald, Waldbaden
Ablauf & Themen:
- Gesprächsrunde / Erfahrungs- und Befindlichkeitsberichte beim gemeinsamen Saftfrühstück
- Waldbaden mit Achtsamkeits- und sanften Körperübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Austausch
- Gesundheitsvortrag
Donnerstag
10.00 Uhr – ca. 15.30 Uhr*
Treffen in der Praxis Seelenfluss, spazieren zum Wald, Waldbaden
Ablauf & Themen:
- Gesprächsrunde / Erfahrungs- und Befindlichkeitsberichte beim gemeinsamen Saftfrühstück
- Die Aufbautage
- Waldbaden mit Achtsamkeits- und sanften Körperübungen
- Atem- und Entspannungsübungen
- Austausch
Freitag
Kein Treffen!
Zeit für dich!
- individuelle Tagesgestaltung
- Zeit für Massagen, Sauna, Yoga, Sport etc.
- Einkaufen für die Aufbautage
Samstag
10.00 Uhr – ca. 14.00 Uhr*
Treffen vor der Praxis Seelenfluss oder in der Natur
• Spaziergang & Körperübungen
• Fastenbrechen
• Feedback / Rückschau und Ausklang
Samstag bis Montag
Selbständig durchgeführte Aufbautage
Infos & Anregungen erhältst du während des Kurses.
Durch die Aufbautage wirst du zusätzlich per E-Mail begleitet.
*Die angegebenen Endzeiten sind nur Richtzeiten und normalerweise das späteste Ende eines Treffens. Es besteht kein Anspruch auf die vollständige Ausnutzung der Zeit. In seltenen Fällen kann sich eine Verzögerung des Veranstaltungsendes durch unvorhersehbare Ereignisse ergeben.
Dein Benefit
Beschleunigte Regeneration
Beim Fasten werden Reparaturprozesse im Körper beschleunigt. Aufgrund der Nahrungsenthaltung kann sich der Körper ganz und gar auf die Selbstheilung konzentrieren.
Verbesserte Immunfunktion
Aufgrund der Befreiung und Regeneration der “Entgiftungskanäle” sowie der Wirkstoffe aus der Natur wird das Immunsystem nachhaltig gestärkt.
Verbesserte Nährstoffaufnahme
Nach dem Fasten können Nährstoffe besser aufgenommen werden, was die allgemeine Gesundheit und eine eventuelle Genesung unterstützt.
Entzündungshemmung
Das Fasten kann Entzündungsprozesse im Körper reduzieren, welche häufig bei chronischen und Autoimmunerkrankungen vorhanden sind.
Reduzierung von Toxinen
Durch das Fasten werden Giftstoffe im Körper abgebaut. Auch Gifte aus Medikamenten, Impfstoffen und belastende Stoffwechselprodukte von Krankheitserregern werden dadurch eliminiert.
Stressreduktion
Heilfasten kann dabei helfen, den Stresspegel zu senken und die Zuversicht zu stärken, was für eine Genesung von essenzieller Bedeutung ist.
Durch das Waldbaden erhöht sich dieser Effekt.
Unser Fastenraum
befindet sich in der
Heilpraxis Seelenfluss
Am Sandhaus 14 c
13125 Berlin-Buch
- nah an der Natur
- nur 7 Minuten zu Fuß vom S-Bahnhof Buch
- Parkplätze sind in der Straße ausreichend vorhanden
- gut mit dem Fahrrad über den Berlin-Usedom-Radweg (“Pankeradweg”) zu erreichen
Unser Fastenraum
befindet sich in der
Heilpraxis Seelenfluss
Am Sandhaus 14 c
13125 Berlin-Buch
- nah an der Natur
- nur 7 Minuten zu Fuß vom S-Bahnhof Buch
- Parkplätze sind in der Straße ausreichend vorhanden
- gut mit dem Fahrrad über den Berlin-Usedom-Radweg (“Pankeradweg”) zu erreichen
Unser Fastenraum
befindet sich in der
Heilpraxis Seelenfluss
Am Sandhaus 14 c
13125 Berlin-Buch
- nah an der Natur
- nur 7 Minuten zu Fuß vom S-Bahnhof Buch
- Parkplätze sind in der Straße ausreichend vorhanden
- gut mit dem Fahrrad über den Berlin-Usedom-Radweg (“Pankeradweg”) zu erreichen
Dein Kurspaket
- 6 Tage fasten nach Buchinger & Lützner mit erfahrener Fastenbegleitung
- 4x Waldbaden im Bucher Forst
- 24-Stunden-Notfall-Hotline
- E-Mail-Begleitung während der Entlastungs- und Aufbautage
- Willkommenstüte mit 10 Portionen hochwertigem Bio-Tee und weiteren Überraschungen
- Versorgung mit der individuell abgestimmten Dosis Glaubersalz zur gründlichen Darmreinigung
- 1 gemeinsame Entlastungsmahlzeit am Abend vor dem Fastenstart
- 5x frisch gepresste Bio-Fastensäfte, 6x Jennys hausgemachte Bio-Fastenbrühe
- 1 frischer Bio-Apfel für das Fastenbrechen
- ausführliche Anleitungen mit Skript für sämtliche fastenbegleitende Anwendungen
- Informationen und Rezepte für die selbständige Durchführung der Entlastungs- und Aufbautage
- Achtsamkeits-, Stille- und Körperübungen während des Waldbadens
- Entspannungs- und Atemübungen
- ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung für das Leben nach dem Kurs
- weiteres Gesundheitswissen
- ein neues Körpergefühl 😉
Deine Fastenbegleitung
Ich bin Jenny und freue mich auf dich!
Mein Ziel ist es, dass du den Kurs mit mehr Power für den Alltag, voller Motivation für eine gesunde Lebensweise und einem Strahlen im Gesicht beenden wirst!
Als ausgebildete Heilpraktikerin, Gesundheitsberaterin und Fastenbegleiterin stehe ich dir während des Kurses rund um die Uhr zur Verfügung, nehme deine Bedenken, eventuelle Sorgen und Beschwerden während des Fastens ernst und gebe dir Tipps zur Linderung dieser.
Deine Voraussetzungen
Dieser Kurs ist besonders geeignet für Personen, die aus gesundheitlichen oder anderen Gründen nicht in der Lage sind, Fastenkurse mit langen und herausfordernden Bewegungseinheiten zu besuchen. Bei chronischen Erkrankungen, wie z.B. auch “Long-Covid“, dem Post-Vac-Syndrom, Autoimmunerkrankungen oder anderen Leiden, kann “Fasten und Waldbaden” nachhaltig zur Linderung und Vorbeugung der Symptome beitragen, das Immunsystem stärken und den Heilungsprozess unterstützen. Durch die Kombination aus der regenerierenden Wirkung des Fastens und der beruhigenden Atmosphäre des Waldbadens werden Körper und Geist in Einklang gebracht, was einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsförderung bietet.”
Wir bieten spezielle Unterstützung und Rücksichtnahme für diese Zielgruppe an.
Selbstverständlich kannst du an diesem Kurs auch teilnehmen, wenn du gesund bist und neben der körperlichen Reinigung die Stressreduktion in deinem persönlichen Fokus steht.
Bedenke: Dieser Kurs wird überwiegend in Stille durchgeführt. Zu beginn des Tages, sowie auf dem Weg zum Wald und wieder zurück wird es Gelegenheit zum freien Austausch geben. Im Wald tauschen wir uns über unsere Sinneserfahrungen aus.
Bitte melde dich zu diesem Kurs nur an, wenn alle folgenden Punkte auf dich zutreffen:
du fühlst dich in der Lage und nicht unterfordert, bei jedem Wetter ca. 2 km am Stück sanft zu wandern*
du bist nicht schwanger und stillst nicht
du nimmst keine Psychopharmaka ein
du hast keinen insulinpflichtigen Diabetes mellitus
du wurdest in den letzten 6 Wochen nicht operiert
du hast und hattest keine Essstörungen
du hattest in den letzten 6 Monaten keine krankheitsbedingte Gewichtsabnahme (Kachexie)
du hast in den vergangenen 12 Monaten keine halluzinogenen Drogen konsumiert
du kannst dich ggf. kurzfristig an einen vertrauten Arzt wenden
*Bei extremen Wetterbedingungen, wie starker Regen, starke Kälte oder Hitze, Sturmböen usw. werden die Wanderung entsprechend verkürzt.
Kursgebühr & Konditionen
1 Woche Fasten und Waldbaden
348,- € / 313,20 €*
* 10 % Frühbucher-Rabatt für jede Anmeldung, die mindestens 4 Wochen vor Kursbeginn erfolgt
Es handelt sich um ein ambulantes Fastenangebot, d.h. es wird keine Unterkunft von uns zur Verfügung gestellt.
Wir empfehlen, ggf. eine Buchung über booking.com oder Airbnb. Gerne reservieren wir den Kursplatz für den Zweck der Unterkunftsfindung für 7 Tage, sofern die Anmeldung mindestens 28 Tage vor Kursbeginn erfolgt. Bitte gib dieses bei der Kursbuchung mit an.
Es gelten die Stornobedingungen der aktuellen AGB.
Aktuelle Termine
16.11. – 23.11.2024
(keine freien Plätze mehr)
5.4. – 12.4.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 8.3.2025)
5.7. – 12.7.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 7.6.2025)
13.9. – 20.9.2025
(Frühbucher-Rabatt bis 16.8.2025)
Änderungen vorbehalten
Kein passender Termin dabei?
Lass dich über neue Termine, Aktionsangebote & mehr per Mail informieren. Keine Sorge, da wir unsere Zeit lieber in der Natur als am Laptop verbringen, werden wir dein Postfach nicht zuspammen.
Fragen & Antworten
Können an diesem Kurs auch gesunde und sportliche Personen teilnehmen?
Dieses Kursmodell wurde aufgrund der steigenden Nachfrage nach “sanften Fastenkursen” für Personen erstellt, die es aufgrund von Erkrankungen oder aus anderen Gründen nicht schaffen, 3-4 Stunden am Stück zu wandern, wie es bei unserem “klassischen Fastenwandern” der Fall ist.
Da beim Fasten Bewegung ein wichtiges Element ist, empfehlen wir Personen mit guter Fitness entweder einen dynamischeren Kurs, wie unser “Fastenwandern im Berliner Umland” oder dass sie sich täglich zusätzlich weitere Bewegungseinheiten organisieren.
Ich bin gesund und fit, aber mir gefällt das Konzept und der Kurszeitraum besser als bei anderen Kursen ...
Du bist herzlich eingeladen, dabei zu sein. Wir geben jedoch zu bedenken, dass möglichst viel Bewegung beim Fasten sehr wichtig für das Wohlbefinden ist. Für gesunde Personen könnte das Bewegungsangebot dieses Kurses zu gering sein, so dass zusätzliche eigene Aktivitäten nötig sein können. Des weiteren solltest du das entschleunigte Tempo der Zielgruppen dieses Kurses aushalten können, wenn du als Gesunder in diesem Kurs mitmachen möchtest.
Unter welchen Umständen kann ich an diesem Kurs nicht teilnehmen?
Folgende Personen dürfen nicht ohne ärztliche Aufsicht fasten:
- Werdende und stillende Mütter
- Personen mit Depressionen, die Medikamente erfordern
- Personen mit einem insulinabhängigen Diabetes mellitus
- Personen, die in den letzten 12 Wochen unter einen krankhaften Gewichtsabnahme (Kachexie) litten
- Personen mit psychischen Erkrankungen
- Personen mit Essstörungen, auch in der Vergangenheit
- Frisch operierte Personen
- Personen, die in den letzten 12 Monaten halluzinogene Drogen konsumiert haben
Findet der Kurs unter ärztlicher Aufsicht statt?
Nein. Es handelt sich nicht um einen Heilfastenkurs unter ärztlicher Aufsicht, sondern um einen Präventiv- bzw. Regenerationskurs, bei dem die Teilnehmer die volle Verantwortung für ihr Handeln selbst übernehmen. Bitte befrage u.U. deinen Arzt, ob ein Fastenkurs für dich geeignet ist.
Als ausgebildete Heilpraktikerin und ausgebildete Fastenkursleiterin steht Jenny dir beratend und motivierend zur Seite. Wir kennen unsere Sorgfaltspflicht und behalten es uns vor, bei schweren oder ungewöhnlichen Beschwerden, die weitere Begleitung einzustellen, bis eine Abklärung durch einen Arzt erfolgt ist.
Wann und wie finden die Treffen statt?
Unsere Treffen finden in der Heilpraxis Seelenfluss statt.
Einen Zeitplan findest du auf dieser Seite weiter oben, unter der Überschrift “Dein Kursplan“.
Wann und wie bekommen ich die Fastenverpflegung?
Zu jedem unserer Treffen stehen die Fastengetränke Wasser (gefiltert und vitalisiert, heiß und kalt) und Tee zur Verfügung. Bio-Zitronen und Bio-Ingwer stellen wir ebenfalls bereit.
An den Tagen, wo wir uns morgens treffen, nehmen wir gemeinsam den tagesfrisch gepressten Fastensaft zu uns.
Die haltbare hausgemachte und trinkfertige Bio-Fastenbrühe erhältst du rechtzeitig mit nach Hause.
Für den Freitag, an dem wir uns nicht treffen, geben wir dir am Tag zuvor einen frisch gepressten und vitalstoffschonend abgefüllten Fastensaft mit nach Hause.
Wie bekomme ich Informationen zu den Entlastungstagen?
Nach deiner Anmeldung erhältst du von uns eine Mail mit einem Link zu allen wichtigen Informationen für die Zeit vor dem Fasten, natürlich auch mit Informationen für die Entlastungstage.
Zusätzlich erhältst du in zeitgemäßen Abständen ab dem 10. Tag vor Kursbeginn eine E-Mail-Begleitung.
Was ist, wenn ich zu einem Treffen nicht erscheinen kann?
Die Treffen sind ein zentraler Bestandteil des Fastenkurses und dienen der Motivation, Kommunikation und dem Erlangen von Wissen und wichtiger Informationen.
Selbstverständlich steht es aber jedem frei, an den Treffen teilzunehmen, und auch eine Gruppen-Auszeit ist legitim.
Solltest du bereits wissen, dass du an einem Tag nicht dabei sein wirst und uns das rechtzeitig mitteilen, erhältst du deinen Fastensaft am Tag zuvor vitalstoffschonend abgefüllt. Wir versuchen, dir die wichtigsten Informationen des Tages beim nächsten Treffen zusammenzufassen.
Bis wann sollte ich mich anmelden?
Damit du rechtzeitig Hinweise für die Entlastungstage erhältst, ist eine Anmeldung bis zu 10 Tage vor Kursbeginn optimal.
Kurzentschlossene können sich auch bis zum letzten Tag vor Kursbeginn anmelden. Beachte aber, dass gut durchgeführte Entlastungstage (mindestens 4 Tage) maßgeblich Einfluss auf das Fastenerleben haben.
Am besten, du meldest dich an, sobald du den Entschluss gefasst hast, zu fasten und dir sicher bist, dass dieses Angebot zu dir passt. Somit kannst du dich geistig gut auf das Fasten einstellen und sicherst dir deinen Platz im Kurs.
Was ist, wenn ich absagen muss? Bekomme ich mein Geld zurück?
Der Rücktritt ist im § 3 der AGB wie folgt geregelt:
Der Rücktritt ist jederzeit möglich. Entscheidend ist der Zugang der schriftlichen Rücktrittserklärung. Als Ersatz für bereits getroffene Vorkehrungen und Aufwendungen wird folgender Anspruch erhoben:
mind. 28 Tage vor Kursbeginn – keine Gebühren, ggf. vollständige Rückerstattung der Anzahlung
27 – 10 Tage vor Kursbeginn – 50 % der Kursgebühr
ab 9 Tage vor Kursbeginn – 90 % der Kursgebühr
Bei einem Abbruch der Veranstaltung durch den Teilnehmer werden 100 % der Kursgebühr fällig.
In Absprache kann der Kurs im Falle einer Verhinderung kostenfrei umgebucht werden. Jedoch erhebe ich für getroffene Auslagen (z.B. für frische Zutaten für den Fastensaft) auch in diesem Fall eine Pauschale in Höhe von 15 % des Kurspreises.
Bis 2 Tage vor Beginn der Veranstaltung kann ein Ersatzteilnehmer gestellt werden. In diesem Fall entfällt die Rücktrittsgebühr. Dazu ist eine schriftliche Information an den Veranstalter erforderlich. Die Ersatzperson kann vom Veranstalter zurückgewiesen werden, wenn sie den Anforderungen an die Veranstaltung nicht gerecht wird.
Muss ich volljährig sein, um an diesem Kurs teilzunehmen?
Kurz und knapp: ja!
Gehen wir bei jedem Wetter in den Wald?
Es gibt kein schlechtes Wetter, nur ungünstige Kleidung 😉
Grundsätzlich gehen wir bei jedem Wetter wandern, sofern es keine Bedrohung für Leib und Leben ist.
Starkem Sturm, Starkregen und extremer Glätte setzen wir uns nicht aus. Sofern der Anfahrtsweg bei extremen Wettersituationen für die Teilnehmer zumutbar und zu bewältigen ist, findet zunächst ein Treffen in unserem Kursraum statt und wir werden sehen, wie wir mit dem Wetter umgehen. Je nach Belegung des Bewegungsraums in der Praxis, können wir uns dort Bewegung verschaffen, Achtsamkeit üben und mit Sicherheit ebenfalls Spaß haben.
Bei starker Hitze werden wir ebenfalls spontan entscheiden, wie wir damit umgehen. Die meisten Wege bis hin zum Wald bieten zumindest zu einem großen Teil Schutz durch Bäume.
Übernimmt meine Krankenkasse einen Teil der Kursgebühr?
Die gesetzlichen Krankenkassen beteiligen sich leider nicht an den Kosten für Fastenkurse.
Bist du privat versichert, erkundige dich bitte bei deiner Krankenversicherung.
Kann ich meinen Hund mitbringen?
Bei diesem Kurskonzept bitten wir darum, ohne deinen vierbeinigen Freund zu erscheinen, damit wir uns voll und ganz auf das Naturerleben konzentrieren können.
Kann ich mich für den Fastenkurs krankschreiben lassen?
Wir sind davon überzeugt, dass die Absolvierung dieses Kurses einen großen gesundheitlichen Wert hat und die Wirkung anderer Therapien positiv unterstützen kann. Deshalb möchten wir dich dazu ermutigen, bezüglich einer Krankschreibung, deinen Arzt oder deine Ärztin zu konsultieren und mit ihm oder ihr über diese Möglichkeit zu reden. Die Entscheidung darüber, müssen wir jedoch in den Händen deines Arztes oder deiner Ärztin lassen.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Anmeldung
Um Fake-Anmeldungen zu vermeiden, ist es erforderlich, dass du uns zunächst nur die folgenden Angaben zur Verfügung stellst. Nachdem du diese Informationen übermittelt hast, wirst du eine E-Mail mit einem weiterführenden Link in deinem E-Mail-Postfach erhalten. Damit kannst du den Anmeldeprozess fortsetzen. Wir hoffen auf dein Verständnis für diese zusätzliche Sicherheitsmaßnahme.
Bitte fülle die folgenden Felder aus: